1. Conceptualização e contextualização do bem-estar e autocuidado relacionado com a prática profissional da docência
2. Definição de autocuidado
3. Identificação de diferentes tipos de autocuidado
4. Exploração e desconstrução dos mitos sobre autocuidado
5. Reconhecimento da importância do autoconhecimento para a identificação de sinais de alarme (desgaste, exaustão, stress crónico)
6. Identificação e treino de estratégias de autorregulação emocional
7. Identificação e treino de práticas de autocuidado e de gestão do stress quotidiano, especificamente em contexto escolar.
Dia 5/9/2025 - das 14h30m às 17h30m
| Duração | 3 horas. |
| Modalidade: | Ação de Curta Duração |
| Formação | Geral |
| Acreditação | Despacho n.º 5741/2015 de 29 de maio |
